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Le soleil est le premier responsable du vieillissement cutané, et il est souvent à l'origine de l'apparition de taches pigmentaires. Découvrez comment bien protéger votre peau des rayons UV grâce à une crème solaire adaptée, pour le visage comme pour le corps.
Pourquoi faut-il protéger sa peau du soleil ?
Les rayons ultraviolets (UV) émis par le soleil sont classés en trois catégories : les UVA, les UVB et les UVC. Ces rayonnements sont bien connus pour leurs effets néfastes sur la santé. Cependant, il est important de souligner que les lumières bleues, présentes dans le spectre de la lumière visible, sont encore plus nocives que les rayons UV.
On distingue deux types de lumière bleue, provenant principalement des rayons du soleil. D'une part, la lumière « bleu turquoise », qui est vitale à l'organisme puisqu'elle contribue à notre éveil, notre endormissement et notre bien-être d'une manière générale.
D'autre part, la lumière bleu-violet qui est plus néfaste, car elle accélère le vieillissement de nos cellules. De plus, cette lumière, qui est en partie filtrée par le cristallin, pénètre en profondeur dans l'œil et vient frapper la rétine sur sa partie centrale ce qui, à terme, augmente le risque d'apparition d'une dégénérescence maculaire.
Les rayons ultraviolets sont quant à eux classés en 3 catégories :
- Les UVA (ultraviolets A), qui représentent 95 % des rayons du soleil. Ces rayons pénètrent en profondeur dans la peau, ce qui les rend difficiles à arrêter, et non seulement sont-ils l'origine de son vieillissement, mais ils peuvent provoquer certains cancers de la peau ;
- Les UVB (ultraviolets B). Plus puissants que les UVA, ces rayons sont responsables de vos coups de soleil, ce qui signifie qu'ils brûlent votre épiderme. Toutefois, comme ils sont stoppés par le verre et les nuages, seuls 10 % d'entre eux atteignent les couches profondes de la peau ;
- Les UVC (ultraviolets C), qui sont entièrement filtrés par la couche d'ozone.
L'intensité des rayons UV varie en fonction de la saison, de la position et de l'inclinaison de la terre par rapport au soleil. De manière générale, plus l'indice UV est élevé, plus votre crème solaire doit offrir un facteur de protection important.
Le vieillissement cutané et les allergies
Lorsque vous ne protégez pas votre peau du soleil avec une crème solaire, les rayons UV accélèrent votre vieillissement cutané. En effet, en pénétrant dans les couches profondes de la peau, les rayons du soleil détruisent le collagène et les fibres élastiques, ce qui entraîne un relâchement de votre peau ainsi que l'apparition de sillons et de rides. De plus, des petites taches brunes accompagnées de zones de dépigmentation apparaissent.
Des réactions peuvent également se déclencher suite à une exposition prolongée aux rayons UV, en particulier lorsque cette exposition est combinée à certains médicaments ou produits cosmétiques.
Les coups de soleil
Provoqués par les rayons UVB, les coups de soleil sont la réaction au soleil la plus connue. Ces brûlures de la peau correspondent à la destruction de milliers de cellules de l'épiderme et peuvent provoquer des rougeurs plus ou moins douloureuses, avec démangeaisons et parfois accompagnées de cloques. Dans les cas les plus graves, la guérison peut prendre un certain temps et laisser des cicatrices.
Les cancers de la peau
Le soleil est à l'origine de deux types de cancers de la peau :
- Un mélanome cutané. Ce type de cancer est peu fréquent, et son apparition est favorisée par les rayons ultraviolets du soleil.
- Un carcinome, qui est le cancer de la peau le plus fréquent. Ce type de cancer se développe localement et est favorisé par une exposition au soleil excessive et répétée.
Comment choisir sa crème solaire ?
Les premiers critères à prendre en considération lorsque vous choisissez votre crème solaire sont votre type de peau et les conditions d'exposition, c'est-à-dire la durée et la puissance du rayonnement solaire. Le choix d'une crème solaire visage peut d'ailleurs différer de celui d'une crème solaire corps, les besoins et les surfaces à protéger n'étant pas les mêmes.
Un produit de protection solaire contient deux filtres dits photo-protecteurs :
- Des filtres chimiques (organiques), qui absorbent les UVA et UVB ;
- Des écrans minéraux qui réfléchissent les UV.
Le saviez-vous ? Les normes SPF
- FPS ou SPF : au moins égal à 6. Il existe 8 indices (6 à 50+).
- La protection UVA doit être équivalente à 1/3 du SPF, au minimum.
Quelle crème solaire visage choisir ?
La crème solaire visage doit être choisie selon votre type de peau, car le visage est une zone particulièrement exposée et sensible au quotidien.
- Peau grasse / acnéique : une crème solaire visage légère, fluide et matifiante SPF 50.
- Hyperpigmentation : choisissez une crème solaire visage anti-taches pour protéger les taches existantes.
- Peau sèche : une crème solaire visage à la formule hydratante, adaptée à la peau fine et sensible du visage, est idéale.
Quelle crème solaire corps choisir ?
Pour le corps, on privilégie une crème solaire corps à la texture fluide et confortable, qui couvre rapidement les grandes surfaces sans laisser de film blanc. Un SPF 50+ est recommandé en début d'exposition ou pour les peaux claires, tandis qu'un SPF 30 peut convenir aux peaux déjà préparées au soleil. Pensez à appliquer votre crème solaire corps en quantité généreuse pour garantir le niveau de protection indiqué sur l'emballage.
Comment prendre soin de sa peau au soleil ?
Quelques semaines avant votre exposition au soleil, vous pouvez préparer votre peau en prenant des compléments nutritionnels qui contiennent des actifs antioxydants. Cependant, ces compléments ne protègent pas la peau et ne remplacent pas une crème solaire externe.
Les autobronzants colorent artificiellement la peau, mais n'offrent aucune protection. Il est essentiel d'appliquer une crème solaire visage et une crème solaire corps dès que vous vous exposez au soleil.
Application : appliquez votre crème solaire 20 minutes avant l'exposition pour que la peau s'imprègne bien.
Fréquence : Renouvelez l'application de crème solaire au moins toutes les 2h et après chaque baignade.
Prendre soin de sa peau avant et après l'exposition solaire
Si vous êtes sensibles au soleil, les compléments alimentaires solaires permettent de vous préparer 2 à 3 semaines à l'avance.
Après exposition, il est primordial de nourrir votre épiderme qui a été agressé. Vous pouvez ainsi utiliser un lait, une lotion après-soleil ou un produit qui contient de l'huile végétale de carotte qui favorise le maintien du bronzage.
Nos conseils pour bien vous protéger du soleil
- Évitez l'exposition entre 11h et 16h (été).
- Munissez-vous de lunettes anti-UV et d'un chapeau à large bord.
- Appliquez systématiquement votre crème solaire visage et votre crème solaire corps, même par temps nuageux.
- Attention aux nuages : ce sont les infrarouges qui chauffent, pas les UV.
- En montagne, réverbération et altitude augmentent l'agressivité des rayons.
Quelle crème solaire Garancia choisir pour protéger votre peau ?
Au Laboratoire Garancia, nous proposons des crèmes solaires visage et corps qui protègent toute la famille, tout en respectant mieux les océans.
La crème solaire visage très haute protection
Le Fluide Incroyable Douceur Invisible Sun Protect SPF50+ est une crème solaire visage à double action anti-âge et anti-taches. Idéale comme base de maquillage, votre peau est protégée, lissée et incroyablement douce.
Les eaux solaires métamorphosantes pour le corps
Conçues comme une crème solaire corps à la texture fluide et sensorielle, ces eaux solaires associent haute protection et plaisir d'application :
- L'Eau Solaire Rouge Métamorphosante SPF30 : une crème solaire corps qui protège tout en accélérant le bronzage.
- L'Eau Solaire Protectrice SPF50+ : une crème solaire corps offrant une très haute protection antioxydante.
Crédit photo : @cassandra_polito
